国立大卒理系専業主婦の子育て日記

東京で6歳(2013年うまれ♂)と4歳(2015年うまれ♂)のちょっと理系な子育てをしている国立大卒理系専業主婦の日記。趣味は走ること。

ランニングのこと

インターバル走(1,000m×3本):3本目で4分を切れた!

投稿日:2018年5月13日 更新日:

今日はインターバル走をしてきました。

昨日7キロ走ったのですが、後半思ったように加速できなかったこと、それから4月後半は膝に違和感があったので、スピード練習が全然できなかったことから、一度気合をいれてスピード練習をせねば、と思っていました。

■昨日の結果

今日の目標

1,000m×3本 を4分10秒で走り切ること。

ちなみに、前回(4月12日)のインターバル走の結果は

①3分58秒

②4分15秒

③4分13秒

でした。

今日は1,000m走った後のジョグは300mにしました。

結果

①4分02秒

②4分11秒

③3分58秒

でした。

3本目で4分を切れたのは、私にとってハナマルでした。

最後に100mダッシュしてみたら23秒でした。。。疲れてたとはいえ、、、、。おそ。

本日のシューズ

NIKE エアズームエリート9でした。

ランニング中はaudibleで本を聴いています。以前は音楽を聴いていたのですが、色々なジャンルの本から知識をインプットできるので気に入っています。




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国立大卒理系専業主婦です。
国立大卒、大学院修了をしたリケジョ専業主婦(32歳)が東京で男子2兄弟(6歳、4歳)のちょっと理系な子育てに奮闘中。

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