国立大卒理系専業主婦の子育て日記

東京で6歳(2013年うまれ♂)と4歳(2015年うまれ♂)のちょっと理系な子育てをしている国立大卒理系専業主婦の日記。趣味は走ること。

ランニングのこと

NIKE、ズームフライでスピード練習(1,000m×3本)をした結果。。。

投稿日:2018年4月12日 更新日:

自分にはNIKEのズームフライはオーバースペックだと実感したにもかかわらず、こりずに、未練タラタラ、三度目のズームフライRUNしてきました。


ズームフライを選んだ理由は、今日はスピード練習(インターバル走)をする予定だから、スピードに乗れるかしら?と。

本日の目標

1,000m + 200mジョグ を3本 と、さらに 400m
それぞれ目標タイムは4分20秒/km としました。

結果

■1,000m 1本目

■1,000m 2本目

■1,000m 3本目

■400m

一応目標タイムはクリア出来たけど、

全然スピード出た気がしない。もっとガツガツ走れそうな気がしたのに。

帰宅後シューズの裏を見てみたら、
かかとすり減ってたし!!!!!

ズームフライ履くだけで前のめりのはずなのに、

なぜかかとすり減ってるんだ!
ブレーキかけながら走っていたのか、私は。

ズームフライの良さを全然活かせてない。(涙)私が履いたらズームフライもただの厚底靴。。。

かかと着地の走り方をどうにかしない限り、ズームフライは履いてはいけない。と3回目でようやくわかりました。

もうすこしレベルアップするまでおあずけです(涙)

次の目標

4分20秒/km で、1000m×5本

がんばります!

ランニング中はaudibleで本を聴いています。以前は音楽を聴いていたのですが、色々なジャンルの本から知識をインプットできるので気に入っています。




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国立大卒理系専業主婦です。
国立大卒、大学院修了をしたリケジョ専業主婦(32歳)が東京で男子2兄弟(6歳、4歳)のちょっと理系な子育てに奮闘中。

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